von Beckenbodentraining für Männer? Unbedingt! Ein trainierter Beckenboden erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit, Beckenbeweglichkeit kann Rückenschmerzen vorbeugen und die Beckenbodenkraft stärken. In einem neuen Kurs des Kneipp-Vereins mit fünf Einheiten trainieren Männer mit Kursleiterin Anke Rennebeck: Er findet vom 11. Januar bis 8. Februar 2023 jeweils mittwochs von 11.15 – 12.15 Uhr beim Kneipp-Verein Cuxhaven in der Abendrothstraße 43 statt (35€ für Mitglieder, 40€ für Nichtmitglieder). Mit wenigen täglichen Übungen kann Inkontinenz im Alter vorgebeugt und nach einer Prostata-OP der Beckenboden gekräftigt werden. Die Bauchmuskulatur profitiert ebenfalls davon. Vermittelt werden Informationen über den Beckenboden sowie Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung, die zum Üben im Alltag motivieren. Anmeldungen bei Anke Rennebeck unter der Telefonnummer 0170/3458427.
